字级配音同步、七层反PPT镜头系统、三重验收自动返工，把Claude Code/Codex变成口播视频动效工作室

28分钟实修总结：元神识神、回光守中、顺成人逆成仙一次讲透，人工校对排版全文字稿

气功没那么玄，就是把浅呼吸练成深呼吸！呼吸次数是定数，呼吸越缓用得越久，完整口播文字稿

不用先练什么功法：神漏在眼、气漏在口、精漏在欲，找到泄漏点堵住，止损就是回补。三分钟讲完道家三宝

金锁玉关体系：一二三四要砂，六七八九要水。八卦方位、五行实物、室内砂水分类一篇搞懂。