抗阻运动才是长期健康的底层基础设施：增肌、提代谢、强骨骼、调血糖，20分钟见效

佛学开示——业力重时先停下来，修止观、不被境转，从心性上提升真正的免疫力

身体垮掉的人，全是认知上的残次品。

基因只占2%，第一是抽烟，第二是有没有钱。喝酒、熬夜、饮食结构——全部没有关联性。

老板最危险的时刻不是账上没钱，是你开始不想了

失败者戒欲是被动清零，成功者戒欲是主动割舍——但两处的欲望根本不是同一个东西

既无生死，不需解脱；不解脱者，是真解脱——求解脱本身也是一种妄想

DeepSeek 官方开源 Agent Harness，两天 9 万星，0.2元/任务，兼容近40家模型，对标 Claude Code

不用越狱不用 Xcode，AI agent 直接操控你的真机 iPhone

通过扫码或机器人凭据把IM机器人接入DeepSeek Harness（支持飞书、微信、钉钉、企业微信、QQ、Slack、Telegram、Discord和WhatsApp）。 Connect IM b

昨天不知道怎么搞的突然想起这首歌，今天有时间就推荐出来。

当Hawk Nelson在04年发行了乐队的第一张专辑Letter to the President之后便预示着他们会像Relient K和MxPx一样在punk-pop拥有属于自己的地位。

15万星的 Claude Code 插件：写代码前先过7级阶梯——库里有就复用、标准库能干就不装依赖，实测少写54%代码还更安全

Mac插上iPhone用自然语言指挥Codex干活：开App读页面点按钮输中文，控件树路线不瞎猜坐标！

官方Agent skill：把octohz.com接成远程MCP server的使用说明——连接方式、apiToken/privateKey/vestToken三套鉴权区分、能力概览与贯穿全局的使用惯例（项目归档深入见OctoHz Project Skill，智能互通深入见OctoHz Agent Hub Skill）

看上哪个App的功能，让Claude Code直接逆向给你看：75k+ star开源逆向全家桶，一条npx装上，还原代码能过3205个原始用例

自己的TOTK游戏文件跑个脚本就变Mac原生App，游戏ARM64代码直接跑在M芯片上，M4实测90帧菜单120帧，D2R Mobile同源技术第二个落地

加拿大punk-pop乐队Hawk Nelson：04年凭《Letter to the President》成名，《Arms Around Me》出自第三张专辑《Hawk Nelson Is My Friend》

Demi Lovato ft. Stanfour《Wouldn't Change A Thing》——男声与女声的完美结合，迪士尼力捧少女的男女对唱。

小红莓《Zombie》——桃乐丝真假音切换完美，唱尽北爱惨剧的可怖，绕梁三日。